Stärke deine Mitte 6 x 75 min (online)

Willkommen zu meinem Onlinekurs: Stärke deine Mitte! Dieser Kurs besteht aus insgesamt 6 Terminen à 75 Minuten und bietet eine ganzheitliche Erfahrung, die die Vorzüge von Hatha und Vinyasa Yoga vereint.

In diesem Kurs wirst du von mir, einer erfahrenen Yogalehrerin, angeleitet, um die körperlichen und geistigen Vorteile beider Yogastile zu erleben. Hatha Yoga bildet die Grundlage und legt den Fokus auf die korrekte Ausrichtung der Asanas (Körperhaltungen) und die bewusste Atmung. Mit Hatha Yoga stärkst du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer und entwickelst ein tieferes Körperbewusstsein.

Darüber hinaus integriere ich in meinem Kurs auch Vinyasa Yoga. Vinyasa ist eine fließende und dynamische Yogaform, bei der die Asanas in einem harmonischen Bewegungsfluss verbunden werden. Unter meiner Anleitung wirst du lernen, deine Bewegungen mit deinem Atem zu synchronisieren, was zu einem meditativen Zustand führt und dir hilft, deine körperliche Stärke und Ausdauer zu verbessern.

Die Kombination von Hatha und Vinyasa Yoga ermöglicht es dir, sowohl die fein abgestimmte Ausrichtung und Präzision des Hatha Yoga als auch die fließende Dynamik und den Energiefluss des Vinyasa Yoga zu erleben. Du wirst in der Lage sein, dein eigenes Tempo zu finden und deine Praxis entsprechend anzupassen, während ich dich durch eine abwechslungsreiche und inspirierende Yogastunde führe.

Ich passe die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer an und biete auch online, bei guter Sicht auf die Teilnehmer, persönliche Anleitungen und Korrekturen. Egal, ob du bereits Yogaerfahrung hast oder ein Anfänger bist, dieser Kurs ist für alle Levels geeignet.

Melde dich noch heute für meinen 6-wöchigen Onlinekurs: "Stärke deine Mitte" an und erlebe die wunderbare Verbindung von Präzision und Fluss in deiner Yogapraxis. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dir dabei zu helfen, ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen. Namaste!